秋天餐桌必备|6道清爽家常菜,简单易做还开胃,全家都爱!

 新闻动态    |      2025-10-26 10:50

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✅虾仁肉片炒丝瓜

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【食材】虾仁、肉片、丝瓜、蒜头、蚝油、生抽、生粉、食用油、盐、淀粉 【做法】1. 虾仁开背去虾线;肉片加蚝油、生抽、生粉、食用油抓匀,腌制15分钟;丝瓜滚刀切块,用盐水浸泡备用;蒜头剥好。2. 热锅倒油,放入肉片中小火翻炒至变色。3. 加入虾仁,大火翻炒至虾仁变红卷曲。4. 放入蒜头,炒出浓郁蒜香。5. 倒入丝瓜,快速翻炒至丝瓜变软。6. 加少许盐调味,淋入淀粉水勾薄芡,翻炒均匀即可出锅。

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✅黄瓜口蘑炒鸡蛋

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【食材】鸡蛋、口蘑、黄瓜、蒜片、盐、水淀粉、食用油 【做法】1. 鸡蛋打散,热锅倒油炒熟后盛出备用;口蘑洗净切片,放入沸水中焯水后捞出;黄瓜洗净切丁。2. 锅中留底油,放入蒜片爆香,加入焯水后的口蘑翻炒片刻。3. 放入黄瓜丁,快速翻炒至黄瓜断生。4. 加入炒好的鸡蛋,撒入适量盐,翻炒均匀。5. 淋入水淀粉,大火收汁即可出锅。

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✅醋溜白菜

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【食材】娃娃菜、蒜、花椒、干辣椒、生抽、陈醋、鸡精、食用油 【做法】1. 娃娃菜洗净切好;蒜切片,干辣椒切段备用。2. 热锅倒油,放入蒜片、花椒、干辣椒段,用热油爆香。3. 倒入娃娃菜,大火快速翻炒至菜叶变软。4. 加入生抽、陈醋、鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。

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✅鸡蛋木耳炒芹菜

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【食材】芹菜、木耳、鸡蛋、蒜片、干辣椒、盐、蚝油、食用油 【做法】1. 芹菜洗净切段,木耳泡发洗净,一起放入沸水中焯熟后捞出;鸡蛋打散。2. 热锅放少许油,将鸡蛋液倒入锅中炒散,盛出备用。3. 锅中留底油,放入蒜片、干辣椒爆香,倒入焯好的芹菜和木耳,再加入炒好的鸡蛋。4. 加少许盐和1勺蚝油,翻炒均匀即可出锅。

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✅缤纷小炒

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【食材】白玉菇、青红椒、火腿、木耳、鸡蛋、蒜片、盐、生抽、蚝油、鸡精、食用油 【做法】1. 白玉菇洗净,青红椒切块,火腿切片,木耳泡发洗净;鸡蛋打散备用。2. 热锅倒油,将鸡蛋液倒入锅中炒散,迅速盛出备用。3. 锅中留底油,放入蒜片爆香。4. 加入白玉菇、青红椒、火腿、木耳,翻炒片刻后,加适量盐、生抽、蚝油,继续翻炒1分钟。5. 倒入炒好的鸡蛋,撒入鸡精,翻炒均匀即可出锅。

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✅粉蒸排骨

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【食材】排骨、葱姜末、豆瓣酱、料酒、生抽、老抽、蚝油、蒸肉米粉、土豆、葱花 【做法】1. 排骨洗净沥干水分,加入一勺葱姜末、半勺豆瓣酱、一勺料酒、两勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油,抓匀后腌制半个小时。2. 将腌制好的排骨放入蒸肉米粉中,抓拌均匀,使每块排骨都裹上米粉。3. 土豆切块,铺在碗底。4. 把裹好米粉的排骨铺在土豆块上。5. 蒸锅加水烧开,放入碗,小火蒸1-1.5小时,出锅后撒上葱花即可。

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